«100 желаний». Коуч-техника, которая помогает добиваться результатов

18

Слышали ли вы относительный одной из самых эффективных коуч-техник? Она называется «Табель из 100 желаний». Быстро Новичок год – самое эпоха злоумышлять итоги и устраивать ожидание для будущее.

«100 желаний». Коуч-техника, которая помогает добиваться результатов

«100 желаний» позволяет помещать цели и достигать их. Учит думать позитивно и действительно, писать приманка достижения, уважать себя. А суть – понять, чего вы хотите. Волшебным образом мы начинаем думать в пользу укрепления собственной сплетня. Начинать и, несомненно, получаем отделанный смета действий.

Вопрос простое: полагается побеждать лист бумаги и извещать 100 своих желаний. Элементарно? А вот и несть! Без подготовки скудно который сможет вспомнить что желание половину.

Сиречь составить принадлежащий перечень из 100 желаний?

Чтобы того воеже создать классный, вдохновляющий и уникальный перечень желаний, Иден Ельникова, фамильный психолог и коуч, компилятор нескольких книг сообразно самопомощи, рекомендует сообразно очереди отзываться для такие вопросы:

  • Сколько хочу исполнять? Имеются в виду какие-то действия: поход в спортзал, путешествие, благотворительная пособие.
    Сколько хочу рисковать? Это то, чего вы ни разу не пробовали, однако где-то видели разве слышали: полетать для дельтаплане, посещать в много зимой, черкать книги, арендовать блоги. Всё, который хотите.
    Чему хочу выучить? Страшно распространённый задача. Мы почасту говорим, который хотели желание выучить тараторить по-английски, строчить, исполнять макияж разве печь пироги. Вот и запишите всё, о чём мечтаете.
    Материальные желания в цифрах и предметах. Напишите, что хотите денег и в который срок, который автомобиль, квартиру. Вспомните всё – через помады предварительно апартаментов.
    Сколько хочу изменить? Ответы могут трогать фигуры, образа жизни разве социума. Позволительно даже извещать: «Я желание хотел(а) изменить своё приказ к людям». Почему несть? В своё эпоха в моём списке было такое позыв: «Я желание хотела касаться к людям с большим доверием».
    Прикольные желания. Одинокий часть ради дурацких идей: надевать в клоуна, покупать маме торт со смайликом и пр. Пишите сюда то, который, сиречь вы знаете, могут странно воспринять, разве это сроду не довольно принято другими людьми.

Желания ради двоих

Подумайте и напишите, чего желание вы хотели ради своей туман? Сиречь фамильный психолог, я советую сей часть издревле. Затейливый задача, однако, отвечая для него, вы поймёте, который у вас лупить в отношениях и который желание вам хотелось развить.

Пусть это будут ответы типа:
• «Я желание хотела, воеже мы с партнёром разговаривали для одном языке».
• «Я желание хотела, воеже мы понимали доброжелатель друга быстрее».
• «Я желание хотела, воеже у нас был разнообразнее успокоение».
• «Я желание хотела, воеже у нас была ещё одна общая идеал».

Для «парный» задача адски гордо отзываться без болтовня НЕ. Буде в паре временное недопонимание, то рекомендую извещать: «Я желание хотела, воеже у нас было взаимопонимание». Буде у ваших отношений промежуток кризиса и агрессии, напишите, который желание вы хотели взамен этого, примем, увлечение и принятие доброжелатель друга.

Всетаки предыдущие вопросы – про учёбу, изменения, материальные багаж – тоже могут трогать туман. Вот увидите, сиречь всего начнёте отзываться, враз придет в голову больше, чем 100 идей.

«100 желаний». Коуч-техника, которая помогает добиваться результатов

Измени себя

Ещё одинокий задача, что поможет определить ваши 100 желаний, звучит беспричинно:
«Какое закал я желание хотела приобрести?» Тож, другими словами, какую добродетель, какую черту характера я желание хотела развить в себе? Предположим, я хотела желание останавливаться доброй, признательной, дружелюбной. Называйте любые качества, которые, по-вашему, будут полезны ради вашей жизни.

«Сколько я хочу вкушать, какие эмоции я хочу сверять?» Достопримечательный задача, воеже воспитывать себя и приманка желания. Допустим, я хочу вкушать лёгкость, весть, взятка. Тож внушение. Тож плата. Это эмоции, которые помогают нам в поиске ответов для задача «Чего я хочу?» и в строительстве нового опыта.

Надеюсь, который техника постановки вопросов поможет вам составить принадлежащий перечень. И ваши желания будут вас вразумлять ежедневный. Почти единовременно в два возраст лист «100 желаний» полагается переписывать – что-то менять разве украшать то, чего уже достигли. Это адски круто! Это поддерживает.
Попробуйте!

Причина: life-instyle.com

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.