Начинаем год с детокса: Гвинет Пэлтроу представила новый 5-дневный план диеты

1

Отдельный год в начале января Гвинет Пэлтроу вместе с диетологами разрабатывает чтобы читателей своего сайта Goop новобранец недельный смета питания чтобы очищения организма. Сообразно ее мнению, в праздники мы позволяем себе чрезвычайно многое, привести себя в ощущение и восстановить нормальную работу тела вероятно токмо с через детокса. Для днях для Goop.com проявилась новая список, для сей некогда рассчитанная для 5 дней взамен обычных 7-ми.

Когда в прошлые возраст детоксировать предлагалось в основном для салатах и смузи, то в 2017-м разработчики поняли, который зимой для таком рационе век не продержишься. Новая список изобилует горячими завтраками, согревающими ужинами и легкими в исполнении ланчами.  

Правила детокса все-таки остаются те же: никакого глютена, молочных продуктов, кофеина, алкоголя, добавленного сахара, переработанных масел, растительных масел, кукурузы, продуктов из семейства пасленовых, сои, моллюсков, красного мяса. Яйца для сей некогда разрешены — они включены в число некоторых рецептов.

Для подготовка всех предложенных блюд у нас, сообразно обещаниям редакторов Goop, довольно укатить не более 20 минут. Это век понадобится чтобы создания завтраков и ланчей, и однако 20 минут будут укатить для ужины.

Гвинет Пэлтрон план детоксаГвинет Пэлтроу

5-дневное детокс-меню через Гвинет Пэлтроу (однако рецепты вы можете встречать для GOOP.com): 

День

Стакан теплой воды с лимоном впоследствии пробуждения
Овсянка с яблоками и корицей и согревающий пряный латте для основе растительного молока
Овощной салат с вареной курицей и ореховым маслом
Батончик гранолы
Чили кон карне с индейкой и бататом  

День

Стакан теплой воды с лимоном впоследствии пробуждения
Куриный бульон с яйцом + согревающий пряный латте для основе растительного молока
Чили кон карне с индейкой и бататом  
Горсть сырых орехов кешью и яблоко
Чечевица с лососем и радиккьо (итальянским цикорием), приготовленным для гриле 

Область

Стакан теплой воды с лимоном впоследствии пробуждения
Рисовый хлебец с половиной авокадо и вареным яйцом + согревающий пряный латте для основе растительного молока
Чечевичный суп
Батончик гранолы
Димсамы из курицы и капусты 

День

Стакан теплой воды с лимоном впоследствии пробуждения 
Овсянка с яблоками и корицей и согревающий пряный латте для основе растительного молока
Салат нисуаз (детокс-версия) 
Рисовый хлебец с авокадо и морской солью
Тайское еда лааб и запеченный батат с пастой мисо 

Happy almost FRIYAY! To celebrate, I baked up some sweet potato fries 🍟with a thick, creamy and spicy Avocado Ranch loaded with probiotics! Will post the recipe below! . . Thank you Allyson @reclaimingyesterday for inspiring this lunch! Go check out her amazing recipe for these why don't you? 💚💚💚 2-3 medium sweet potatoes 1/2 T smoked paprika 1/2 t salt 2T @chosenfoods avocado oil 1 cup raw cashews soaked in hot water for one hour or overnight 1/4 cup sauerkraut (I used @farmhouseculture) 1 small avocado or half of a large one 1/2 green onion 1/4 cup cilantro 3/4 cup almond milk (I used @thenewbarn) 1/2 jalapeño (deseeded if you don't like spicy but I kept mine in because I like it hot🔥) Juice of half a lime 1/2t salt Preheat oven to 425F. Toss the SP's with the paprika, avo oil and salt and roast for 30-40 minutes or until golden. Once the cashews have soaked, place in a food processor with the rest of the ingredients. Purée until very smooth and creamy. Make take 5-10 minutes to get a smooth consistency (add a tad more milk if it's too thick). DIP sweet potato in ranch and repeat!

A post shared by Healthy Food Inspiration (@thefitforkfeed) on

Дело

Стакан теплой воды с лимоном впоследствии пробуждения
Куриный бульон с яйцом + согревающий пряный латте для основе растительного молока
Овощные рулеты с бататом и соусом мисо
Батончики гранолы
Жареный рис по-тайски

Колыбель: ru.hellomagazine.com

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.