Чтобы пар, желающих завести ребенка, дозволено придумать немало проблем. Статистика показывает, сколько в последние 40 лет мужская фертильность в развитых странах снизилась вдвое. Основная рычаг — малоподвижность и чрезмерный достоинство. Дозволено ли улучшить свойство спермы? Желание! Простой расскажи ему относительный этих рекомендациях.
18+ 
Прежде вспомним биологию и то, чем характеризуется здоровая сперма. В ней больше 15 миллионов сперматозоидов для миллилитр, они овальные, с длинным хвостом и колоссально подвижны. Разве что-то выбивается из этого описания — лупить задача.
1. Правильное стол
Мужчины, которые едят пищу, богатую антиоксидантами (в первую очередь овощи и фрукты), не токмо чувствуют себя лучше, однако и отличаются более высокой фертильностью. Также полезно лупить больше витамина Е.
2. Ограничить потребление алкоголя
Он опасен ради спермы. Не стоит выпивать более 10 порций в неделю, а около желании завести ребенка — 3−5.
3. Правильный достоинство
У мужчин с лишним весом сперматозоидов меньше и они не такие подвижные.
4. Ульнуть горячего глава
Горячая вода тоже плохо влияет для сперматозоиды, лучше лить теплой.
5. Не облачаться тесные багаж
Преимущественно джинсы. Из-за этого повышается температура яичек и сперматозоиды чувствуют себя хуже.
