Компьютерная шея — врач объяснил, что происходит с организмом, если постоянно сидеть за монитором

Длительная подвиг ради компьютером в неправильной позе приводит к формированию «компьютерной шеи».  Это положение проявляется миофасциальными синдромами, которые сопровождаются болью в области головы, шеи и верхнего плечевого пояса. Сколько с этим всем являть, рассказал мануальный терапевт, ведущий знаток клиники «Семейная» Николай Матвеев.

Ольга Косолапова

Поделиться с друзьями

Подпишитесь для
канал Eva.Ru
в

Читайте для Еве

• Врачеватель-психотерапевт Андрей Курпатов: почему мы становимся глупее, который такое цифровое глупость и если бугагашечки завоюют покой

• Совершенно о щитовидке: будто гормоны управляют нами, который такое химия любви и зачем купить йодированную остроумие

• Медицина
• Здоровье
• Шея
• Мануальная терапия

Мануальный терапевт Николай Матвеев

Остро задача компьютерной шеи проявилась в промежуток пандемии, если отруб офисных сотрудников перевели для удаленную работу. Основным инструментом стал менее эргономичный ноутбук, а пора, проведенное ради работой, увеличилось.

Хроническая перегрузка мышц приводит к мышечному спазму, локальному нарушению кровотока и гипоксии. Спазм является источником боли. Стойкая болевая импульсация поддерживает мышечный спазм, замыкая бесчестный общество.

Печаль носит ноющий разве тянущий фасон. Обычно беспокоит сообразно задней поверхности шеи, височной области, в надплечьях и посреди лопаток. Зачастую мука сопровождается несистемным головокружением в виде неприятных ощущений и утраты пространственной ориентации присутствие движениях головы. Быть осмотре выявляются триггерные точки в мышцах, болезненность и ограничение движений присутствие поворотах и наклонах головы и шеи, функциональные блоки в шейном и грудном отделах позвоночника. Внешне плечи, шея и воротила выдвинуты будущий, появляется сутулость, холка в области седьмого шейного позвонка. Шкура шеи становится дряблой.

Увольнение головы будущий в 3-4 раза увеличивает нагрузку для шейный часть позвоночника. Постоянная статическая перегрузка приводит к ранним дегенеративным изменениям межпозвонковых дисков, формированию протрузий и грыж, к сдавливанию сосудов и нервов шеи, развитию артроза суставов позвоночника.

Избежать перегрузки поможет правильная устройство рабочего места, активные 5-минутные перерывы отдельный час.

Между немедикаментозных методов лечения наибольшую эффективность проявили мягкие методы мануальной терапий (ПИР — постизометрическая релаксация и МФР — vиофасциальный релизинг) в сочетании с физическими упражнениями. Мануальная терапия поможет расслабить напряженные мышцы, восстановить мышечный баланс, устранить функциональные блоки в позвоночнике, который способствует уменьшению боли, а упражнения закрепят полученный следствие.

https://eva.ru/health/fitness-adn-diet/read-vdovij-gorbik-kak-izbavit-sya-ot-protivnoj-kholki-na-shee-70623.htm
https://eva.ru/health/health-and-medic/read-the-one-and-only-kak-vybrat-svoego-stomatologa-ne-po-sovetam-iz-instagrama-69636.htm