Искупление через лишнего веса чтобы нее было не столько вопросом внешности, что вопросом здоровья. В противном случае ей грозил артрит и другие болезни.
«Я знала, сколько не здорова», — вспоминает то эра 26-летняя американка Аня Тейлор. Только три возраст обратно она весила вокруг 150 килограммов около росте 167 см. С ее лица и шеи не сходили прыщи, менструальный цикл был нарушен, а колени неизменно болели.
Лекарь, к которому обратилась Аня, предсказал ей серьезные проблемы из-за артрита, ежели она не найдет в себе силы избавиться через лишнего веса. К тому, сколько ради год она прибавила 50 кг, привел запевало попытка самостоятельной жизни.
«Не имея никаких ограничений, я ела всетаки, сколько хотела. А хотела я жирное и вредное», — вспоминает Аня.
Она вовек была капелька полнее своих подруг и привыкла думать себя «бесчисленный». И что женщина сносить не могла купить одежду в магазинах чтобы полных, она убедила себя, сколько ее авторитет не является проблемой. В итоге это привело к тому, сколько в 22 возраст ей диагностировали синдром поликистозных яичников, около котором нарушаются функции яичников и поджелудочной железы.
В декабре 2015 возраст Аня поняла, сколько через лишнего веса надо выграбаздаться, только не знала, с чего начать.
«Если у вас проблемы со здоровьем, безгранично трудно попасть в спортзал. Это сложнее, чем думают человек».
В феврале она пошла для первые тренировки и сразу стала правильно пробавляться: нагрузиться больше овощей и белка, чем углеводов.
К декабрю 2016 возраст она похудела для 45 кг. Боли в коленях исчезли, менструальный цикл восстановился. Вид наконец-то стала ее радовать. Тренируясь, Аня сумела преодолеть без больших срывов даже тяжелые события в жизни: разлука с женихом и освобождение для новую работу без отрыва через учебы в колледже.
«Пожирать град проблем, с которыми нас сталкивает долгоденствие. Только их надо преодолевать», — говорит женщина.
Ее намерение для ближайшие месяцы — рождать паки вокруг 20 кг. Чтобы себя Аня сформулировала три главных принципа, помогающих ей в борьбе с лишним весом.
1. Занимайтесь тем, сколько вам нравится
Чтобы нее любимым видом активности стали велотренажеры — именно благодаря им Аня полюбила фитнес. Напрасно принуждать себя жить эра ради нелюбимым занятием — ранехонько либо прот вы всетаки равно его бросите. Подобрать тренировку, которая приносит и следствие, и наслаждение, дозволительно, примем, с Go2Fit.
2. Ставьте выполнимые цели
Не пытайтесь избавиться зараз через всех накопленных килограммов. Похудение — дело постепенный, и достижение небольших промежуточных целей чуть добавит вам мотивации.
3. Найдите компанию
В тренажерном зале Аня встретила град друзей, которые помогали ей не стрелять начатое для полпути. Она поддерживали ее в тяжелые времена и поощряли принуждать здоровый икона жизни.
Происхождение: today.com
