Как сбросить 45 кг всего за год? Реальная история похудения

0

Искупление через лишнего веса чтобы нее было не столько вопросом внешности, что вопросом здоровья. В противном случае ей грозил артрит и другие болезни.

«Я знала, сколько не здорова», — вспоминает то эра 26-летняя американка Аня Тейлор. Только три возраст обратно она весила вокруг 150 килограммов около росте 167 см. С ее лица и шеи не сходили прыщи, менструальный цикл был нарушен, а колени неизменно болели.

Лекарь, к которому обратилась Аня, предсказал ей серьезные проблемы из-за артрита, ежели она не найдет в себе силы избавиться через лишнего веса. К тому, сколько ради год она прибавила 50 кг, привел запевало попытка самостоятельной жизни.

«Не имея никаких ограничений, я ела всетаки, сколько хотела. А хотела я жирное и вредное», — вспоминает Аня.

Она вовек была капелька полнее своих подруг и привыкла думать себя «бесчисленный». И что женщина сносить не могла купить одежду в магазинах чтобы полных, она убедила себя, сколько ее авторитет не является проблемой. В итоге это привело к тому, сколько в 22 возраст ей диагностировали синдром поликистозных яичников, около котором нарушаются функции яичников и поджелудочной железы.

В декабре 2015 возраст Аня поняла, сколько через лишнего веса надо выграбаздаться, только не знала, с чего начать.

«Если у вас проблемы со здоровьем, безгранично трудно попасть в спортзал. Это сложнее, чем думают человек».

В феврале она пошла для первые тренировки и сразу стала правильно пробавляться: нагрузиться больше овощей и белка, чем углеводов.

К декабрю 2016 возраст она похудела для 45 кг. Боли в коленях исчезли, менструальный цикл восстановился. Вид наконец-то стала ее радовать. Тренируясь, Аня сумела преодолеть без больших срывов даже тяжелые события в жизни: разлука с женихом и освобождение для новую работу без отрыва через учебы в колледже.

«Пожирать град проблем, с которыми нас сталкивает долгоденствие. Только их надо преодолевать», — говорит женщина.

Ее намерение для ближайшие месяцы — рождать паки вокруг 20 кг. Чтобы себя Аня сформулировала три главных принципа, помогающих ей в борьбе с лишним весом.

1. Занимайтесь тем, сколько вам нравится

Чтобы нее любимым видом активности стали велотренажеры — именно благодаря им Аня полюбила фитнес. Напрасно принуждать себя жить эра ради нелюбимым занятием — ранехонько либо прот вы всетаки равно его бросите. Подобрать тренировку, которая приносит и следствие, и наслаждение, дозволительно, примем, с Go2Fit.

2. Ставьте выполнимые цели

Не пытайтесь избавиться зараз через всех накопленных килограммов. Похудение — дело постепенный, и достижение небольших промежуточных целей чуть добавит вам мотивации.

3. Найдите компанию

В тренажерном зале Аня встретила град друзей, которые помогали ей не стрелять начатое для полпути. Она поддерживали ее в тяжелые времена и поощряли принуждать здоровый икона жизни.

Происхождение: today.com

Происхождение: www.goodhouse.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.