Как Опра Уинфри похудела на 28 килограммов и заработала на этом миллионы

1

Знаменитая телеведущая Опра Уинфри похудела для 28 килограммов. Будучи паки и гениальной бизнесвумен, она прежде инвестировала в свою красоту, а после получила щедрые денежные дивиденды через бьюти-преображения. Провернуть эту «спецоперацию» Опре удалось только ради соло год — а вчера для премьере сериала «Сахарная королева» она представила обновленную себя миру.

Только всетаки начиналось

У Опры Уинфри было трудное юность. Одна из самых влиятельных женщин США росла в нищете, терпела унижения и домогательства со стороны братьев, орава проводила времени для улицах, а в 14 лет забеременела и совершенно ушла из дома. Задача правильного питания в то срок пред Опрой не стоял — скорее, альтернатива о пропитании.

После годы, начав взрослую проживание, Опра беспричинно и не сумела наладить мена веществ и продолжала нить с расстройством пищевого поведения, даже не подозревая относительный этом. Первые звоночки прозвучали в конце 80-х: прежде телеведущая скоро похудела, а чрез два возраст неожиданно набрала в весе. И стиль соглашаться не о скачках в виде 2-3 килограммов, а о настоящих американских горках диапазоном в 30-40 килограммов.

Опра Уинфри в 1988 и в 1992 годахОпра Уинфри в 1988 и в 1992 годах

Идеальное тело

В периоды полного удовлетворения собой и своим телом Опра не стеснялась составлять женщиной, в остальных случаях — хотела уходить через окружающего мира около необъятной одеждой. В 2005 году телеведущая снялась ради обложки своего журнала O, The Oprah Magazine, продемонстрировав стройную фигуру и победоносную улыбку.

Я весила 72 килограмма, была беспричинно довольна собой, сколько чувствовала себя нахально и дерзко. В тот момент я и подумать не могла, сколько борзо наберу 18 килограммов.

Опра Уинфри на обложке журнала ЩОпра Уинфри для обложке журнала O, The Oprah Magazine в 2005 году

Согласие концепции журнала, каждую обложку украшает именно его создательница. В 2009 году страшно располневшую Опру сей случай уже ничего не радовал. 

Я больше не гордилась своим телом и, усматривается, не хотела его проявлять. Я страшилась момента, если мне следует было приспособлять одежду ради съемки обложки в присутствии 20 личность. Брюки безжалостно трещали, рубашки постоянно жали.

Опра Уинфри на обложке журнала в 2009 годуОпра Уинфри для обложке журнала в 2009 году

Проблемы со здоровьем

В 2007 году, потом празднования 53-го дня рождения, Опра почувствовала сигналы — проблемы со здоровьем быть. 

Я не могла дремать сообразно ночам. У меня были сильные отеки ног и учащенное сердцебиение. Выше доктор сказала, сколько мне должен следовательно из организма лишние соли. Однако интуитивно я знала, сколько рукоделие не в этом. Я стала подвигаться через одного доктора к другому. Одинокий доктор выписывал мне лекарства ради сердца, другой — через давления.

Подмога в диагностике болезни пришла оттуда, откуда Опра ее действительно не ждала. Потом выхода в эфир одного из выпусков «Шоу Опры Уинфри» телеведущая получила для электронную почту цедулка через телезрительницы, которая советовала ей проверить щитовидную железу. Чуть потом этого Опре был поставлен неизбежный диагноз — гипотиреоз. 

Я подумала, сколько сейчас всетаки мои усилия не имеют смысла. У меня проблемы, у меня никудышный метаболизм, а следовательно, всетаки, сколько я ем, всетаки равно довольно откладываться в виде жира. И тут я решила: «О’кей, жир победил. Я повержена, а следовательно, могу перехватить всетаки, сколько захочу». 

Опра Уинфри в 2007 году - в тот год у нее было диагностировано заболевание щитовидной железыОпра Уинфри в 2007 году — в тот год у нее было диагностировано заболевание щитовидной железыОпра Уинфри в 2010 годуОпра Уинфри, 2010 годТренер и доверенное вид телеведущей Боб Грин уверяет: кроме физического дискомфорта Опра в тот момент испытывала сильнейшее эмоциональное голодание, выглядела долго подавленной и даже заторможенной.

Позже Опра призналась: большое воздействие для ее психологическое добро оказали прочитанные книги и высказывания некоторых людей. В часть числе американской писательницы Марианны Уильямсон.

«Ваше обжорство возникает не из-за того, сколько вы страстно жаждете еды, а из-за того, сколько вы нуждаетесь в любви», — я вспоминаю это вид, если наступают тяжелые времена. 

Поворотный момент

Исключительно кажется, сколько Опра — одна из тех, который живет без оглядки для других. В 2008 году Грязь Тернер пригласила Опру для частный пение в Лас-Вегас, а после нежданно вызвала ее совокупно с певицей Шер для сцену, воеже исполнить песню Proud Mary.

Грязь и Шер — американские иконы, они по-прежнему выглядят великолепно. Если меня позвали для сцену, я подумала: «Боже, помоги мне! Только я буду останавливаться около с ними?! Смогу ли я спрятать что желание половину своего тела ради Шер? Недостает, это простой невмоготу!». Я хотела неудача через землю, простой исчезнуть. Чувствовала гнев для себя из-за отсутствия силы воли: «Разве я позволила случиться этому опять?!» 

Деньжонки, реноме и счастье нуль не значат, ежели вы не можете контролировать собственную проживание. Это нуль не следовательно, ежели вы не можете вписаться в свою одежду. Это означает, сколько жир выиграл, а вы проиграли.

Шер, Тина Тернер и Опра Уинфри, 2008 годШер, Грязь Тернер и Опра Уинфри, 2008 годИнвестиция в похудение

В 2015 году к Опре, сумевшей вынести немало жизненных уроков из своих попыток тощий, обратилась общество Weight Watchers. «Весонаблюдатели» искали инвесторов, и Опра согласилась им случаться, ежели их порядок конечно работает. Проверить, беспричинно ли это, она решила для себе. Скинув первые скольконибудь килограммов и убедившись в эффективности, телезвезда публично заявила, сколько инвестирует 43 миллиона долларов в компанию ради 10-процентную долю и уезд в совете директоров.

Скинув паки 11 килограммов, Опра решила рассказать о «весонаблюдателях» в Twitter. Рекламная акция сработала сразу: 33-миллионная сонмище подписчиков телеведущей начала судорожно «гуглить» Weight Watchers в козни и уже чрез час потом «твита» Опры каждая акция этой компании подорожала для 2 доллара, а сама Опра, чистый акционер, обогатилась для 12 миллионов долларов. 

Опра Уинфри весной 2015 года и летом 2016-гоОпра Уинфри весной 2015 возраст и летом 2016-го

Способ Weight Watchers, которой в свое срок придерживалась и Джессика Симпсон, основана для простом и эффективном принципе — воеже худеть, следует скудно перехватить и орава болтаться. Потреблять в пищу около этом дозволительно практически всетаки, а каждому продукту присваиваются очки. Ежели хочешь собирать положенные, к примеру, 18 очков в сутки, ты можешь копать это хотя с через картошки фри разве, сколько преимущественно радует Опру, поедая булочки отдельный сутки. Единственное «однако»: наиболее калорийные продукты имеют орава очков, а следовательно, вы не сможете позволить себе в сей сутки практически нуль другого. Выкладку очки Weight Watchers предлагают в специальных мобильных приложениях (конечно, сообразно платной подписке), начинать а ежели запасать и калькулировать очки вовсе несть желания, то дозволительно обещать доставку готовых блюд для палата.

Однако, ради Опры похудение совокупно с «весонаблюдателями» — не как бизнес. Телеведущая настолько загорелась этим стилем жизни, сколько сейчас ее Instagram пестрит «зелеными» завтраками и смузи. 

Опра Уинфри полюбила готовить полезные блюдаОпра Уинфри полюбила запасать полезные блюда

Советы сообразно похудению через Опры Уинфри:

1. Вы должны распределять свое кошт беспричинно же, чистый планируете свою проживание. Взамен бессознательных перекусов в ход дня и ночи определите ради себя маленькие, здоровые, однако сытные приемы пищи. Я планирую блюда для неделю, а после простой повторяю их для следующей. 

2. Находите срок для забота ради собой, составляя списки дел. Если-то я работала сообразно 14 часов в сутки, забывая о еде и спорте, однако сейчас у меня появилась помощница, которая напоминает о необходимости выделить срок для тренировки, маникюр и медитацию.

3. Не отказывайтесь через спортивных нагрузок. Я говорила в ход многих лет, сколько не люблю спорт. И это действительно беспричинно. Однако сейчас я понимаю, сколько несть другого способа составлять в тонусе и помогать достоинство без регулярных кардио-тренировок. Знайте: чем старше вы становитесь, тем больше мышечной массы вы теряете. 

4. Ежели вы голодны — это не следовательно, сколько вы жаждете еды. Койкогда мы ищем удовольствия. И снедь — одно из самых доступных способов его получения.

Опра Уинфри на красной дорожке, 29 августа 2016 годаОпра Уинфри для красной дорожке, 29 августа 2016 возраст


Происхождение: ru.hellomagazine.com

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.