Как Опра Уинфри похудела на 28 килограммов и заработала на этом миллионы

1

Знаменитая телеведущая Опра Уинфри похудела для 28 килограммов. Будучи кроме и гениальной бизнесвумен, она прежде инвестировала в свою красоту, а после получила щедрые денежные дивиденды через бьюти-преображения. Провернуть эту «спецоперацию» Опре удалось только ради уединенно год — а вчера для премьере сериала «Сахарная королева» она представила обновленную себя миру.

Наподобие весь начиналось

У Опры Уинфри было трудное отрочество. Одна из самых влиятельных женщин США росла в нищете, терпела унижения и домогательства со стороны братьев, тьма проводила времени для улицах, а в 14 лет забеременела и совершенно ушла из дома. Задание правильного питания в то эпоха накануне Опрой не стоял — скорее, задача о пропитании.

После годы, начав взрослую питание, Опра беспричинно и не сумела наладить мена веществ и продолжала плут с расстройством пищевого поведения, даже не подозревая относительный этом. Первые звоночки прозвучали в конце 80-х: прежде телеведущая скоро похудела, а путем два возраст неожиданно набрала в весе. И перо соглашаться не о скачках в виде 2-3 килограммов, а о настоящих американских горках диапазоном в 30-40 килограммов.

Опра Уинфри в 1988 и в 1992 годахОпра Уинфри в 1988 и в 1992 годах

Идеальное тело

В периоды полного удовлетворения собой и своим телом Опра не стеснялась обретаться женщиной, в остальных случаях — хотела уходить через окружающего мира около необъятной одеждой. В 2005 году телеведущая снялась чтобы обложки своего журнала O, The Oprah Magazine, продемонстрировав стройную фигуру и победоносную улыбку.

Я весила 72 килограмма, была беспричинно довольна собой, который чувствовала себя нахально и дерзко. В тот момент я и подумать не могла, который шибко наберу 18 килограммов.

Опра Уинфри на обложке журнала ЩОпра Уинфри для обложке журнала O, The Oprah Magazine в 2005 году

Сообразно концепции журнала, каждую обложку украшает именно его создательница. В 2009 году усильно располневшую Опру сей случай уже нимало не радовал. 

Я больше не гордилась своим телом и, выходит, не хотела его предъявлять. Я страшилась момента, если мне требуется было приспособлять одежду чтобы съемки обложки в присутствии 20 персона. Брюки безжалостно трещали, рубашки постоянно жали.

Опра Уинфри на обложке журнала в 2009 годуОпра Уинфри для обложке журнала в 2009 году

Проблемы со здоровьем

В 2007 году, впоследствии празднования 53-го дня рождения, Опра почувствовала сигналы — проблемы со здоровьем быть. 

Я не могла дрыхнуть сообразно ночам. У меня были сильные отеки ног и учащенное сердцебиение. Выше костоправ сказала, который мне надо следовательно из организма лишние соли. Однако интуитивно я знала, который сделка не в этом. Я стала шествовать через одного доктора к другому. Безраздельно костоправ выписывал мне лекарства чтобы сердца, следующий — через давления.

Воспособление в диагностике болезни пришла оттуда, откуда Опра ее точный не ждала. Потом выхода в эфир одного из выпусков «Шоу Опры Уинфри» телеведущая получила для электронную почту послание через телезрительницы, которая советовала ей проверить щитовидную железу. Чуть впоследствии этого Опре был поставлен безопасный диагноз — гипотиреоз. 

Я подумала, который днесь весь мои усилия не имеют смысла. У меня проблемы, у меня никудышный метаболизм, а следовательно, весь, который я ем, весь равно довольно откладываться в виде жира. И тутто я решила: «О’кей, жир победил. Я повержена, а следовательно, могу питаться весь, который захочу». 

Опра Уинфри в 2007 году - в тот год у нее было диагностировано заболевание щитовидной железыОпра Уинфри в 2007 году — в тот год у нее было диагностировано заболевание щитовидной железыОпра Уинфри в 2010 годуОпра Уинфри, 2010 годТренер и доверенное мордочка телеведущей Боб Грин уверяет: кроме физического дискомфорта Опра в тот момент испытывала сильнейшее эмоциональное голодание, выглядела долго подавленной и даже заторможенной.

Позже Опра призналась: большое вдохновение для ее психологическое добро оказали прочитанные книги и высказывания некоторых людей. В книга числе американской писательницы Марианны Уильямсон.

«Ваше обжорство возникает не из-за того, который вы страстно жаждете еды, а из-за того, который вы нуждаетесь в любви», — я вспоминаю это вид, если наступают тяжелые времена. 

Поворотный момент

Как кажется, который Опра — одна из тех, который живет без оглядки для других. В 2008 году Грязь Тернер пригласила Опру для частный пение в Лас-Вегас, а после нечаянно вызвала ее купно с певицей Шер для сцену, дабы исполнить песню Proud Mary.

Грязь и Шер — американские иконы, они по-прежнему выглядят великолепно. Если меня позвали для сцену, я подумала: «Боже, помоги мне! Наподобие я буду защищать близко с ними?! Смогу ли я спрятать хоть желание половину своего тела ради Шер? Отсутствует, это простой невмоготу!». Я хотела неудача через землю, простой исчезнуть. Чувствовала гнев для себя из-за отсутствия силы воли: «Разве я позволила случиться этому опять?!» 

Касса, популярность и победа нисколько не значат, коль вы не можете контролировать собственную питание. Это нисколько не следовательно, коль вы не можете вписаться в свою одежду. Это означает, который жир выиграл, а вы проиграли.

Шер, Тина Тернер и Опра Уинфри, 2008 годШер, Грязь Тернер и Опра Уинфри, 2008 годИнвестиция в похудение

В 2015 году к Опре, сумевшей вынести немало жизненных уроков из своих попыток тощий, обратилась общество Weight Watchers. «Весонаблюдатели» искали инвесторов, и Опра согласилась им стоить, коль их порядок правда работает. Проверить, беспричинно ли это, она решила для себе. Скинув первые порядком килограммов и убедившись в эффективности, телезвезда публично заявила, который инвестирует 43 миллиона долларов в компанию ради 10-процентную долю и полоса в совете директоров.

Скинув кроме 11 килограммов, Опра решила рассказать о «весонаблюдателях» в Twitter. Рекламная акция сработала сразу: 33-миллионная сонм подписчиков телеведущей начала судорожно «гуглить» Weight Watchers в козни и уже путем час впоследствии «твита» Опры каждая акция этой компании подорожала для 2 доллара, а сама Опра, вдруг акционер, обогатилась для 12 миллионов долларов. 

Опра Уинфри весной 2015 года и летом 2016-гоОпра Уинфри весной 2015 возраст и летом 2016-го

Порядок Weight Watchers, которой в свое эпоха придерживалась и Джессика Симпсон, основана для простом и эффективном принципе — дабы худеть, требуется маловато питаться и тьма ходить. Есть в пищу около этом дозволено практически весь, а каждому продукту присваиваются очки. Коли хочешь собирать положенные, к примеру, 18 очков в сутки, ты можешь действовать это хотя с через картошки фри иначе, который преимущественно радует Опру, поедая булочки круг сутки. Единственное «только»: наиболее калорийные продукты имеют тьма очков, а следовательно, вы не сможете позволить себе в сей сутки практически нисколько другого. Оценивать очки Weight Watchers предлагают в специальных мобильных приложениях (конечно, сообразно платной подписке), начинать а коль изготовлять и калькулировать очки совершенно вышли желания, то дозволено обещать доставку готовых блюд для здание.

Однако, чтобы Опры похудение купно с «весонаблюдателями» — не всего бизнес. Телеведущая настолько загорелась этим стилем жизни, который днесь ее Instagram пестрит «зелеными» завтраками и смузи. 

Опра Уинфри полюбила готовить полезные блюдаОпра Уинфри полюбила изготовлять полезные блюда

Советы сообразно похудению через Опры Уинфри:

1. Вы должны распределять свое жизнь беспричинно же, вдруг планируете свою питание. Взамен бессознательных перекусов в ход дня и ночи определите чтобы себя маленькие, здоровые, только сытные приемы пищи. Я планирую блюда для неделю, а после простой повторяю их для следующей. 

2. Находите эпоха для заботливость ради собой, составляя списки дел. Если-то я работала сообразно 14 часов в сутки, забывая о еде и спорте, только днесь у меня появилась помощница, которая напоминает о необходимости выделить эпоха для тренировки, маникюр и медитацию.

3. Не отказывайтесь через спортивных нагрузок. Я говорила в ход многих лет, который не люблю спорт. И это действительно беспричинно. Однако днесь я понимаю, который вышли другого способа обретаться в тонусе и помогать значение без регулярных кардио-тренировок. Знайте: чем старше вы становитесь, тем больше мышечной массы вы теряете. 

4. Коли вы голодны — это не следовательно, который вы жаждете еды. Случалось мы ищем удовольствия. И доза — одно из самых доступных способов его получения.

Опра Уинфри на красной дорожке, 29 августа 2016 годаОпра Уинфри для красной дорожке, 29 августа 2016 возраст


Происхождение: ru.hellomagazine.com

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.