Девушка с тревожным расстройством написала подробную инструкцию своему парню

0

Согласие данным Всемирной организации здравоохранения, тревожным расстройством страдает отдельный тринадцатый смертный сообразно всему миру. Сословие постоянной тревоги и панические атаки влияют для нашу долголетие и долголетие наших близких. Бесконечно тяжело бывает объяснить, который с тобой не беспричинно, и дать рекомендации, только принуждать себя во дата приступов.

Актриса Келси Дарра (Kelsey Darragh) не отрицает, который страдает паническими атаками. Она поделилась дюже личным списком, кто составила умышленно чтобы своего парня, дабы помочь ему понять свое имущество. Каталог состоит из 15 пунктов — весь это реальные багаж, которые помогут ей справиться с приступами.

Вот сей оглавление.

«15 реалистичных вещей, которые ты можешь исполнять, дабы помочь мне во дата панической атаки.

1. Пойми, который я буду напугана и не смогу тебе объяснить почему. Не раздражайся и не злись.

2. Найди мои лекарства, коль они близко, и убедись, который я их приняла.

3. Мне не захочется исполнять дыхательные упражнения, однако они мне нужны, попытайся заграждать меня казаться синхронно с тобой.

4. Мягко предложи мне что-нибудь исполнять купно, дабы отвлечь меня через паники (не говори мне, который я должна тож обязана исполнять, и соглашайся, коль я отказываюсь).

5. Во дата истерики: напомни мне, который это уже случалось со мной и это пройдет. Это завсегда проходит, однако это весь равно дюже сильно, беспричинно который если это происходит, простой вспомни что-нибудь смешное обо мне и нашей прошлой жизни, который заставит меня улыбнуться тож засмеяться.

6. Могут помочь мелкие глотки воды, однако не настаивай, не говори, который мне непременно нуждаться что-то съесть тож пить, потому который я чувствую, который меня сейчас вырвет.

7. Продолжай казаться купно со мной.

8. Когда мы можем уходить из места, где мы находимся, начинать уедем.

9. Просьба, будь очень-очень милым со мной, я чувствую себя потерянной, я смущена и чувствую свою вину после то, который тебе приходится после это парадировать, не злись для меня.

10. Временем сообразно‑настоящему искренние и теплые объятия могут помочь.

11. Тебе довольно сложно целить мне казаться, однако беспричинно нуждаться.

12. Когда процесс плохо, позвони моей маме, сестре тож лучшей подруге и скажи им набрать меня.
13. Скажи мне не тягаться с этим — пусть это пройдет через меня. Чем больше я пытаюсь контролировать это (тож ты пытаешься контролировать), тем хуже становится.

14. Почувствуй, который я чувствую! Ты можешь не видеть мое имущество, однако я хочу, дабы ты понял меня!

15. Ровно всего это пройдет (после пару часов), поговори со мной относительный этом. Решим, который исполнять в последующий однажды».

Ключ: www.cosmo.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.